Slaap is een van de belangrijkste onderdelen van je leven.

Het bepaalt hoe jij je voelt, hoe je functioneert en hoeveel energie je hebt om de dag door te komen.

Toch slaapt 1 op de 7 mensen slecht.

Dat betekent dat ook binnen jouw organisatie waarschijnlijk meerdere medewerkers dag in, dag uit onder hun kunnen presteren simpelweg omdat ze niet goed uitgerust zijn.

In de workshop Slaapkamergeheimen bij Daglicht laten voormalig Olympisch kampioen Jochem Uytdehaage en slaapexpert Charlotte Pouwels zien hoe essentieel slaap is voor je gezondheid, herstel en productiviteit.

Met humor, kennis én directe toepasbaarheid nemen zij je mee in wat er echt in je brein en lichaam gebeurt als je slaapt, en waarom slaap goed is voor maar liefst 80% van je herstel.

Je ontdekt niet alleen hoe biologische ritmes, stress, voeding, licht en dagindeling je nachtrust beïnvloeden, maar ook hoe je slaaphouding, je bed, matras, hoofdkussen en slaaphygiëne een grote rol spelen in hoe diep en kwalitatief je slaapt. Want de juiste
“slaaphardware” maakt het verschil tussen moe opstaan… of energiek wakker worden.